onsdag 29 februari 2012

Goda mandlar

Rostade saltade mandlar är ett av mina favvosnacks att ta till på eftermiddagen om energin tryter.

Mandlar innehåller massa nyttigt fett, mycket rika på vitamin E och innehåller massa proteiner, antioxidant och massa annat trevligt som är bra för bland annat hud, hår, hjärta och kärl.

Mandlar är också rika på folsyra som det rekommenderas att få i sig ordentligt utav om man är fertil kvinna. Dom är superbra att ta till efter ett träningspass eftersom det är viktigt för nytränade muskler med protein för att byggas upp och inte brytas ned.

Många yogisar använder mandelolja som masseras in på kroppen efter kalldusch på morgonen. Oljan verkar värmande och mjukar upp huden och leder.

Bäst är det nog med orostade, men rostade är ju fantastiskt gott med lite salt! Tror jag tar några till ... namnam

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar